MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
LAU Marcin	Sezonów startowych	10	2007-2016	100 km
Ząbki	Zarejestrowanych startów	115	rekordowo: 2008 (23)	42.195 km	03:41:54 Kraków (2011)
Law Family	Kilometrów w startach	1489.27	rekordowo: 2008 (322)	21.097 km	01:37:27 Warszawa (2009)
ur. 1974-09-04	Czas na zawodach (brutto)	122:23:4	rekordowo: 25:54:8 (2008)	10 km	00:41:00 Warszawa (2011)
	Trofea (podium)	2 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:19:41 Grodzisk Mazowiecki (2008)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	43	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.05.02	Warszawa	IV Bieg Flagi	10	00:47:55 00:47:17	4:48/km 4.44/km	130/490	POL	100-999
	2016.03.06	Radom	IX Bieg Kazików	10	00:45:01 00:44:35	4:30/km 4.28/km	280/975	POL	1000+

	2015.12.06	Warszawa	XX Żoliborski Bieg Mikołajk...	10	00:47:32 00:46:57	4:45/km 4.42/km	229/725	POL	100-999
	2015.07.25	Warszawa	XXV Bieg Powstania Warszaws...	10	00:47:21 00:47:21	4:44/km 4.44/km	1007/5467	POL	1000+

	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:47:08 00:47:08	4:43/km 4.43/km	1022/5620	POL	1000+
	2014.06.14	Sulejówek	VII Bieg Marszałka	10	00:46:01 00:45:50	4:36/km 4.35/km	128/501	POL	100-999
	2014.05.04	Serock	II Bieg Wojciechowy	10	00:46:38 00:46:30	4:40/km 4.39/km	76/195	POL	100-999

	2013.12.31	Łódź	XXIX Bieg Sylwestrowy	10	00:46:04 00:46:04	4:36/km 4.36/km	221/763	POL	100-999
	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	10	00:46:58 00:46:58	4:42/km 4.42/km	693/4055	POL	1000+
	2013.05.05	Bydgoszcz	Bydgoszcz na Start	10	00:45:13 00:44:40	4:31/km 4.28/km	189/890	POL	100-999

	2012.10.21	Adamów	IV Adamowska Dziesiątka	10	00:46:05 00:46:05	4:37/km 4.37/km	76/139	POL	100-999
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	00:46:52 00:46:52	4:41/km 4.41/km	396/2785	POL	1000+
	2012.06.03	Legionowo	IV Legionowska Dycha	10	00:44:31 00:44:16	4:27/km 4.26/km	115/519	POL	1000+
	2012.05.06	Bydgoszcz	Bydgoszcz. Na start	10	00:42:43 00:42:43	4:16/km 4.16/km	133/719	POL	100-999
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:44:37 00:44:13	4:28/km 4.25/km	445/1938	POL	1000+
	2012.03.04	Radom	V Bieg Kazików	10	00:42:17 00:42:08	4:14/km 4.13/km	145/523	POL	100-999

	2011.12.31	Brzoza	V Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:43:57 00:43:57	4:24/km 4.24/km	89/327	POL	100-999
	2011.11.06	Warszawa	IV Praska Dycha	10	00:42:32 00:42:28	4:15/km 4.15/km	112/734	POL	100-999
	2011.10.16	Adamów	III Adamowska Dziesiątka	10	00:42:53 00:42:53	4:17/km 4.17/km	53/89	POL	10-99
	2011.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	01:04:34 01:04:34	6:27/km 6.27/km	6628/8481	POL	1000+
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:44:23 00:43:38	4:26/km 4.22/km	286/2196	POL	1000+
	2011.06.18	Ożarów Mazowiecki	XXIII Bieg im. Janusza Kuso...	10	00:42:56 00:42:56	4:18/km 4.18/km	22/85	POL	10-99
	2011.05.29	Truskaw	IV Bieg Truskawki	10	00:44:18 00:44:18	4:26/km 4.26/km	18/144	POL	100-999
	2011.04.09	Warszawa	I Bieg Pamięci	10	00:41:22 00:41:00	4:08/km 4.06/km	43/273 16/77 ?/?	POL	100-999

	2010.12.31	Brzoza	IV Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:46:43 00:46:43	4:40/km 4.40/km	70/212	POL	100-999
	2010.10.24	Warszawa	III Praska Dycha	10	00:45:18 00:44:48	4:32/km 4.29/km	122/586	POL	100-999
	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:44:21 00:44:21	4:26/km 4.26/km	383/10000	POL	1000+
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	00:49:41 00:48:30	4:58/km 4.51/km	690/2093	POL	1000+

	2009.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:55:31 00:55:31	5:33/km 5.33/km	2644/6691	POL	1000+
	2009.08.02	Bochnia-Chodenice	16 Memoriałowy Bieg Majora ...	10	00:50:13 00:50:13	5:01/km 5.01/km	91/202	POL GEO.	100-999
	2009.06.21	Legionowo	I Legionowska Dycha	10	00:46:06 00:46:06	4:37/km 4.37/km	160/408	POL	100-999
	2009.06.13	Sulejówek	II Bieg Marszałka	10	00:41:35 00:41:35	4:10/km 4.10/km	56/276	POL	100-999
	2009.05.31	Truskaw	II Bieg Truskawki	10	00:46:21 00:46:21	4:38/km 4.38/km	20/166	POL	100-999
	2009.05.16	Skawina k/Krakowa	VII Międzynarodowy Bieg Ska...	10	00:44:10 00:44:10	4:25/km 4.25/km	171/485	POL GEO.	100-999
	2009.04.18	Częstochowa	I Bieg Częstochowski	10	00:44:43 00:44:43	4:28/km 4.28/km	166/449	POL	100-999
	2009.03.14	Poznań	V Maniacka Dziesiątka	10	00:41:32 00:41:21	4:09/km 4.08/km	232/1249	POL	1000+

	2008.12.14	Warszawa	II Praska Dycha	10	00:43:08	4:19/km	85/439	POL	100-999
	2008.10.19	Warka	IX Bieg Pułaskiego	10	00:42:36	4:16/km	43/128	POL	100-999
	2008.09.14	Mogilno	XV Bieg o Memoriał Mariana ...	10	00:43:25	4:21/km	84/217	POL	100-999
	2008.07.26	Warszawa	XVIII Nocny Bieg Powstania ...	10	00:43:17	4:20/km	106/685	POL	1000+
	2008.04.26	Skawina	VI Bieg Skawiński	10	00:41:56	4:12/km	118/332	POL	100-999
	2008.03.15	Poznań	IV Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:43:17	4:20/km	263/861	POL	100-999

	2007.12.15	Warszawa	Południowo-Praska Dycha	10	00:43:18	4:20/km	63/215	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:50

00:46

00:03

23:46

23:42

23:34

23:13

22:44

22:37

22:05

21:59

21:48

21:24

21:10

21:02

20:55

| Redakcja | Reklama | Regulamin |